Inventário daMente Sobrecarregada

Este inventário foi desenhado para mapear o trabalho invisível.
Não é sobre o que você faz com as mãos — é sobre o que ocupa espaço no seu processamento mental 24h por dia.

4 categorias · 16 itens · menos de 5 minutos

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Uma palavra para você

Com cuidado, Talita Rocha — Psicóloga

Termômetro da Identidade

Além da sobrecarga, quem está você?

Três perguntas para reflexão. Não há resposta certa — apenas um convite para olhar para dentro.

Pergunta 01

Quem é você hoje, além de ser "a mãe do [nome do filho]"?

Pergunta 02

Qual foi a última vez que fez algo por prazer que não envolvesse a família?

Pergunta 03

Se tivesse 1 hora livre agora, o seu primeiro instinto seria dormir?

⚠️ Se respondeu SIM, o seu corpo entrou em modo de sobrevivência. Dormir não é preguiça — é o único recurso que sobrou. Isso também é um dado clínico importante.

O próximo passo